Nos 5 astuces pour un bronzage de rêve

Avec les beaux jours, le corps se découvreet la peau s’affiche au soleil. La préparation de la peau à cette exposition saisonnière est une étape essentielle. Nourrie et (re)hydratée, la peau doit être préparée à profiter des bienfaits et limiter les méfaits du soleil. C’est la clé d’un bronzage mesuré, réussi et durable. Votre pharmacien Giropharm et son équipe, partenaires privilégiés de la famille vous rappellent quelques conseils utiles.

 

femme à la plage

Un bronzage parfait est avant tout un bronzage maîtrisé où la peau prend de belles couleurs sans brûler pour autant ! Le secret du bronzage réside dans 2 étapes cruciales : la préparation et la protection, on vous dit tout :

 

1. Adopter une alimentation équilibrée

 

L’été est idéal pour s’occuper de soi, de son corps, de sa peau. Après l’hiver, alimentation et soins adaptés vont amener une restauration progressive (liquides et nutriments appropriés, défenses renouvelées, peaux mortes enlevées). Tout démarre avec une nourriture équilibrée, enrichie en éléments facilitant le bronzage. Bienvenue aux fruits et légumes frais : carotte, tomate, épinard, brocoli, pêche, abricot, melon, riches en vitamines A, E, C, carotènes et antioxydants. Les omégas 3 contenus dans les saumon, thon, germe de blé et huile végétale sont à privilégier.

L’eau doit être associée en quantité à ce menu estival. Prudence avec les boissons alcoolisées, qui même dites légères ont tendance à assécher la peau.

 

2. Penser aux compléments alimentaires

Les compléments alimentaires solaires sont faits de composants, qui stimulent le bronzage (via la sécrétion de mélanine) et aident à la protection cutanée : caroténoïdes, antioxydants, pigments naturels. Ils ne préviennent pas des coups de soleil. Conseillés deux semaines avant le départ, ils peuvent être poursuivis au retour pour favoriser le maintien des couleurs acquises.

 

3. Surtout bien hydrater

 

Avant de partir, un soin de type gommage débarrasse des peaux mortes et assure un hâle plus uniforme. Les séances d’UV sont déconseillées* elles entament le capital solaire. Les produits auto-bronzants agissent de manière exclusivement cosmétique : ni préparation, ni protection solaire. Leur emploi peut cependant assurer une coloration mesurée sans exposition forcée, notamment sur les peaux claires et fragiles. L’usage régulier de lait hydratant est recommandé pour votre peau.

 

4. Se protéger pendant les expositions au soleil

 

Toute bonne préparation de la peau  ne dispense pas sur place, d'un bonne protection solaire qui demeure obligatoire  : généreuse dès les premiers moments d’exposition, régulière et renouvelée, avec un indice adapté (protection efficace minimale de +30 ; toujours +50 pour les enfants et les peaux sensibles). Les indices trop faibles sont à oublier, tout comme les produits exotiques aux promesses trompeuses. La formulation est choisie selon les attentes de chacun (crème, gel, lait, huile, aérosol…). De nouvelles présentations avec des agents anti-radicalaires, anti-inflammatoires, réparateurs, tiennent compte des effets de la lumière visible et des infra rouges : relâchement cutané, formation de taches. Pensez à renouveler l'application après la baignade, pour les produits dits "waterproof" également. Enfin limitez les expositions aux heures les plus chaudes (11h-16h).

 

5. Et en bonus...

 

Si préparation et protection permettent de profiter au mieux du soleil d’été, l’hydratation en constitue la règle d’or : avant, pendant et après toute exposition. Rappelez-vous qu’une peau colorée ne protège pas des effets du soleil à venir et que l’application d’un produit solaire n’empêche pas de bronzer et vous permettra même de conserver vos couleurs plus longtemps. Des recommandations spécifiques**(enfant, adolescent, vie au grand air, peau claire, fragile ou réactive, patient sous traitement…) peuvent être nécessaires. Vous avez les clé en main pour un beau bronzage progressif qui durera dans e

 

Votre pharmacien vous connait ; son équipe est à votre écoute, pour vous aider avec conseils et produit(s) adaptés à vos besoins et envies. Bon soleil à tous!         

                                                                                                                                                                                                                                                                                         

* hors recommandation médicale spécifique                                                                                                                                           
** ne pas s'exposer après l'application de produits alcoolisés ou parfumés et lors de la prise de certains médicaments dits photosensibilisants