Protégez-vous des chutes

Si 58%* des séniors estiment que le danger est davantage à l’extérieur, sachez que les accidents de la vie courante résultent trois fois sur quatre de chutes à domicile ou dans ses abords immédiats. A la suite d’un accident domestique, 37%* des 70 ans et plus, ont été hospitalisés et 33% en gardent par la suite des séquelles*. C’est pourquoi votre habitat doit être adapté à vos besoins. Pour cela, des installations spécifiques à chaque pièce peuvent être mises en place afin de sécuriser votre chez vous.

SALLE DE BAIN

De nombreux équipements existent pour vous faciliter la vie dans votre salle de bain. Des sièges de bain
et des tabourets de douche, des tapis de douche et de baignoire, des marches d’accès au bain, des barres d’appui, des brosses et éponges ergonomiques sont autant d’éléments qui diminuent le risque de chutes.
Pensez également à prévoir un siège avec accoudoirs si la position debout devient trop fatigante.
 

WC


Vos toilettes peuvent être surélevées pour vous asseoir et vous relever sans effort. Pensez également à installer une barre d’appui pour vous aider dans vos gestes.

CUISINE


Pour prévenir tout risque de chute, des tapis antidérapants peuvent également être placés au bas de votre évier afin d’absorber les éclaboussures. En revanche, lorsque cela est possible, il est préférable de retirer tous les tapis afin de ne pas trébucher ! Sachez qu’il existe également de nombreux ustensiles de cuisine ergonomiques favorisant leur préhension (couverts, assiettes, tasses, gobelets, ouvres bocaux et bouteilles, etc.).


Concernant la robinetterie, privilégiez un mitigeur, plus facile d’usage, plutôt qu’un robinet mélangeur ; cet équipement limitera dans le même temps les risques de brûlures, à condition de bien expliquer et comprendre son fonctionnement.

CHAMBRE A COUCHER

 

Pensez à installer un second poste de téléphone accessible depuis votre lit avec les numéros d’urgence
pré-enregistrés. De larges touches aux chiffres bien lisibles sont préférables dans le choix des options.

SALLE A MANGER OU SALON


Choisissez des fauteuils ni trop mous ni trop profonds afin de pouvoir vous asseoir et vous relever sans trop d’effort. Sachez qu’il existe des fauteuils releveurs vous permettant de vous remettre debout sans effort. Idéalement, supprimez vos tapis pour éviter les glissades ou fixez-les au sol avec de l’adhésif double face. L’utilisation d’une desserte à roulettes peut également être très pratique pour limiter le nombre de déplacements et la fatigue.

ECLAIRAGE


Pour éviter les chutes et les zones de pénombre, pensez à augmenter le niveau d’éclairage ou de luminosité des pièces, même si vous estimez connaître parfaitement votre domicile. Pour cela, veillez à ce que les interrupteurs soient faciles d’accès et que vos fenêtres soient régulièrement bien nettoyées.
 

INCENDIE


Tout occupant d’une habitation, qu’il soit locataire ou propriétaire, doit installer au moins un détecteur de fumée normalisé et veiller à son entretien. Dans le cas des logements de fonction, des foyers et des locations
meublées, cette obligation incombera au propriétaire non occupant. Les obligations doivent être respectées au plus tard le 8 mars 2015.

TELEPHONE


En complément de votre chambre, une installation téléphonique est utile, dans la ou les principale(s) pièce(s) (cuisine, salle à manger, chambre) ou les pièces les moins faciles d’accès (sous-sol, garage).

*Etude TNS, Aménagements du logement, accidents domestiques : les 70 ans et plus s’expriment, 2010
 

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