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Entretenir sa forme

Les bienfaits de la marche

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La marche est l'activité physique la plus vieille au monde. Elle ne connaît presque aucune contre-indication et peut être pratiquée à tout âge. Ses bienfaits sont importants quelle que soit l'allure, de la simple balade digestive à la marche sportive.

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Un quotidien anti-âge

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Les bonnes habitudes à prender pour un quotidien anti-âge !

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Quand seniors rime avec sport

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À partir de 50 ans, les femmes ont toutes les raisons de se (re)mettre au sport. Petit guide de motivation et de bonne pratique ! 

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Les réflexes anti-âge

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Parcourez la liste des réflexes à adopter pour rester en forme !

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Les neurones, ça s'entretient !

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Si les fonctions intellectuelles peuvent décliner avec l’âge, on sait aujourd’hui que le cerveau possède les moyens de contourner
ce déclin et de le surmonter… pour peu d’adopter la tactique ad hoc ! Les conseils experts du Dr Olivier de Ladoucette*, psychogériatre
spécialiste du « bien vieillir ». *Président de la Fondation Ifrad pour la recherche sur la maladie d'Alzheimer.

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La retraite ça se travaille

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Passer du statut de travailleur à celui de retraité, c’est se retrouver soudain avec beaucoup de temps libre. Alors forcément, cela change tout.   
    
   

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