Comment reconnaître les signes de la dénutrition?

Plusieurs signes peuvent être révélateurs d'une dénutrition. Sachez les reconnaitre et les identifier !

Une perte de poids importante


Une perte de poids importante est bien souvent la première conséquence visible d’une dénutrition avérée. On estime qu’une personne souffre de dénutrition quand une perte de poids supérieure ou égale à 5% de son poids total est constatée en 1 mois, ou de 10% en 6 mois. Par exemple pour une femme de 60kg, une perte de 3 kg en 1 mois et pour un homme de 80kg, 4kg en 1 mois.

Une Indice de Masse Corporelle (IMC) insuffisant


Un Indice de Masse Corporelle (IMC) insuffisant, c’est-à-dire inférieur ou égal à 21 pour une personne de plus de 70 ans.

Une peau sèche et / ou  des oedèmes sur les jambes


 Une peau sèche, très fine et qui a du mal à cicatriser.

Des oedèmes sur les jambes.

Outre l’aspect physique, d’autres signes peuvent alerter d’une éventuelle dénutrition : vêtements trop larges, réfrigérateur vide, aliments périmés, etc.

 

QUELQUES QUESTIONS SIMPLES PEUVENT DEJA VOUS AIDER OU VOTRE ENTOURAGE A DEPISTER ET EVALUER LES RISQUES DE DENUTRITION*

- Faites-vous au moins 3 repas par jour ?
- Mangez-vous moins de la moitié de votre assiette, avez-vous moins d’appétit ?
- Avez-vous une perte d’envie de manger ?
- Avez-vous des difficultés à mâcher ou à avaler certains aliments ?
- Avez-vous parfois besoin d’une aide pour prendre vos repas ?

 

Parlez-en avec votre médecin ou votre pharmacien Giropharm

 

* B. Lesourd. Evaluation de l’état nutritionnel du sujet âgé. Cahier de nutrition et diététique. 1999