Trouvez votre pharmacie

Vous êtes pharmacien

Envie de nous rejoindre ?

Connexion adhérents

Nutrition et capital santé

Depuis de nombreuses années, les bienfaits de la cuisine méditerranéenne, et plus précisément crétoise, ainsi que celle de l’archipel d’Okinawa au Japon, ont été mis en lumière. Leurs cuisines locales constituent de véritables modèles d’alimentation « santé ».


 

La cuisine crétoise met l’accent notamment sur les légumes verts, les légumes secs, les fruits, les céréales, les poissons gras, la viande blanche (en quantité modérée), et les oeufs tout en privilégiant l’utilisation d’huile d’olive et de noix (assurant un apport optimal en acides gras polyinsaturés, Omega 3 et 6). Rien à voir avec un régime draconien, hypocalorique !


 

Votre pharmacien Giropharm vous aide à adopter les bons réflexes alimentaires au quotidien !