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L'obésité

 

Plus de la moitié de la population européenne souffre de surcharge pondérale ou d’obésité.
En France, la proportion des personnes en surpoids ou obèses a progressé de 36,7% à 46,4% entre 1997 et 2009. Sur la même période, les Français ont grossi de près de 2 kg, et l’obésité massive (ou dite morbide) a doublé.

 

 

Qu'est-ce que l'obésité?


 Le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisses corporelles qui représente un risque majeur pour la santé.

 

Les causes de l'obésité?

 

La cause fondamentale de l’obésité et du surpoids est un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et les calories dépensées.
Au niveau mondial, les causes majeures sont :
• Une plus grande consommation d’aliments très caloriques, souvent industriels, riches en graisses et en sucres mais pauvres en vitamines, en minéraux et autres micronutriments.
• Un travail plus sédentaire, une évolution des modes de transport et de l’urbanisation ont généré une baisse de la pratique d’activité physique.

 

Dépistage: pourquoi surveiller son surpoids?

 

L’obésité constitue un facteur de risques cardio-vasculaires. Elle est souvent associée à un excès de cholestérol, une hypertension et/ou un diabète : autant de maladies à l’origine de la dégradation du capital santé. L’obésité est également synonyme de complications respiratoires, hépatobiliaires, ostéo-articulaires, métaboliques, etc.
Il est donc important de rester vigilant sur ce point.

 

Testez-vous?

 

1. Calculez votre Indice de Masse Corporelle.

L’indice de masse corporelle aussi appelé IMC est une formule, définie par l’Organisation Mondiale de la Santé, basée sur la mesure de votre poids et de votre taille. Cet indice est applicable uniquement pour un adulte de 16 à 70 ans et plus. Il indique si
votre poids est en harmonie ou non avec votre taille, d’un point de vue médical.


Il se calcule de la façon suivante :
votre poids (en kg) / (votre taille x votre taille) (en mètre)
Ex : Vous pesez 60 kg et mesurez 1, 67 m.
60 / (1,67 X 1,67) = 60 / 2,7889 = 21,51Il se calcule de la façon suivante :
votre poids (en kg) / (votre taille x votre taille) (en mètre)
Ex : Vous pesez 60 kg et mesurez 1, 67 m.
60 / (1,67 X 1,67) = 60 / 2,7889 = 21,51

 

IMC Inférieur à 18,5 Entre 18,5 et 24,99 Entre 25 et 29,99 Supérieur à 30
Vous avez une insuffisance pondérale Votre poids est normal Vous êtes en surpoids

Vous êtes en situation d'obésité

 

Si vous êtes en surcharge pondérale (surpoids ou obésité), parlez-en à votre pharmacien et/ou à votre médecin.


2. La mesure du tour de taille.


Cette mesure permet de détecter une obésité abdominale. A l’aide d’un mètre de couturier, il est possible de se surveiller :
• Vous êtes un homme, votre tour de taille est supérieur à 103 cm et votre IMC est supérieur à 25 : il est nécessaire de consulter votre médecin traitant.
• Vous êtes une femme (non enceinte), votre tour de taille est supérieur à 88 cm et votre IMC est supérieur à 25 : il est nécessaire de consulter votre médecin traitant.

 

Quelques conseils pour prévenir l'obésité:

 

• Limitez l’apport énergétique provenant de la consommation de graisses.
• Consommez davantage de fruits et légumes, de légumineuses, de céréales complètes.
• Limitez la consommation de sucres rapides et raffinés.
• Ayez une activité physique régulière (environ 45 minutes d’activité physique ou de sport, 2 fois par semaine et idéalement de façon quotidienne).


Votre pharmacien Giropharm vous aide à adapter votre équilibre alimentaire.
DEMANDEZ-LUI LA BROCHURE NUTRITION ET DÉPISTAGE.
Sources : www.obesite.com ; www.elsevier-masson.fr