Les troubles fonctionnels intestinaux

Douleurs abdominales (brûlures, contractions, spasmes), ballonnements, alternance de diarrhée et de constipation (avec une prédominance à la constipation), gaz malodorants, mauvaise haleine, digestion difficile...

 

 

Les conseils des pharmaciens

TROUBLES FONCTIONNELS INTESTINAUX

Votre pharmacien et son équipe officinale sont à votre disposition pour vous aider à adopter les bons réflexes et vous conseiller.

  1. ADAPTEZ VOTRE ALIMENTATION :
    - Repérez les éléments déclencheurs (certains produits ont tendance à favoriser ces troubles : café, thé, boissons gazeuses, boissons alcoolisées, vinaigre, plats épicés, chocolat, chewing-gums, tabac etc). Ces éléments diffèrent selon les individus. À chacun d’identifier ce qui lui porte préjudice.
    - Enrichissez votre alimentation en fibres : fruits, légumes, céréales complètes, noix, raisins, prunes, pruneaux, etc. L’augmentation des fibres dans le régime alimentaire doit se faire de manière progressive, répartie sur la journée et en une dizaine de jours afin d’éviter les ballonnements.
    - Buvez (au moins 1 à 2 litres de liquide par jour, sous forme d’eau (riche en magnésium), de tisanes et de soupes. Il existe des eaux disponibles en pharmacie, (beaucoup plus riches en magnésium que les eaux vendues dans les grandes surface)


  2. LES TRAITEMENTS POSSIBLES :
    - Les probiotiques, recommandés en priorité
    - L’hypnose, également indiquée pour ce type de troubles
    - Les plantes et autres solutions naturelles : le curcuma, la mélisse, la réglisse, le noyer (en cas de diarrhée), l’artichaut (en cas de constipation), les argiles et le magnésium

    Demandez à votre pharmacien pour un conseil adapté à votre cas.