Ma pharmacie
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- Astuce 1 Pour soigner une brûlure, utilisez la règle des « 10-15 »: Refroidissez la brûlure pendant 10-15 minutes avec de l’eau à 10-15 degrés et à une distance de 10-15 cm du robinet à faible pression.
- Astuce 2 Pour un pied gonflé par une chute, appliquez le protocole GREC (glace, repos, élévation, compression).
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Astuce 3 Piqué par une méduse ? Rincez la plaie avec de l’eau de mer et mettez du sable sur la piqûre. Puis, grattez doucement le sable pour enlever les cellules urticantes encore présentes sur la peau.
hygiène de vie
Grossesse et Vacances
Sauf contre-indication médicale, partir en vacances lorsqu’on est enceinte et en pleine forme est possible. Tout dépend bien entendu de la destination choisie et du moyen de transport. Quelques précautions s’imposent pour des vacances en toute sécurité.
Sport, les règles du jeu
C’est bien connu, le sport participe largement à notre bonne condition physique. Mais quel sport choisir quand on a tout arrêté il y a déjà bien longtemps ?
Le dernier trimestre
Le dernier trimestre de la grossesse s’apparente souvent à un marathon : la prise de poids et la fatigue s’accentuent, sans parler de la baisse du moral. Plus que 3 mois à tenir avant de vivre un grand moment de bonheur.
Séniors, à votre bon coeur
Les spécialistes sont formels : il n’y a pas d’âge pour préserver et entretenir son cœur. Mais comment procéder en pratique ? Suivez le guide.
