Ma pharmacie
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- Astuce 1 Pour soigner une brûlure, utilisez la règle des « 10-15 »: Refroidissez la brûlure pendant 10-15 minutes avec de l’eau à 10-15 degrés et à une distance de 10-15 cm du robinet à faible pression.
- Astuce 2 Pour un pied gonflé par une chute, appliquez le protocole GREC (glace, repos, élévation, compression).
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Astuce 3 Piqué par une méduse ? Rincez la plaie avec de l’eau de mer et mettez du sable sur la piqûre. Puis, grattez doucement le sable pour enlever les cellules urticantes encore présentes sur la peau.
manger équilibré
Biberon ou Allaitement
Si les laits infantiles ont fait des progrès considérables, le meilleur lait reste encore celui de la mère, un lait particulièrement bien adapté aux besoins physiologiques de bébé.
Préparer la grossesse
Des aliments riches en nutriments essentiels, la pratique d’un sport, l’arrêt de l’alcool et du tabac sont des mesures qui permettent de mieux préparer son corps à la grossesse et d’être en pleine forme tout au long de ces neuf mois.
Le calendrier de la grossesse
Dans 9 mois, bébé paraîtra en pleine forme ! Mais pour cela, une surveillance régulière, des examens de contrôle, une préparation à l’accouchement et une hygiène de vie sont nécessaires tout au long de la grossesse.
Musclez-vous les méninges
Les experts sont formels : la mémoire se comporte comme un muscle. À nous donc de l’entretenir pour améliorer nos performances et mieux organiser notre vie. En la matière, il n’est jamais trop tard.
