Ma pharmacie
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- Astuce 1 Pour soigner une brûlure, utilisez la règle des « 10-15 »: Refroidissez la brûlure pendant 10-15 minutes avec de l’eau à 10-15 degrés et à une distance de 10-15 cm du robinet à faible pression.
- Astuce 2 Pour un pied gonflé par une chute, appliquez le protocole GREC (glace, repos, élévation, compression).
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Astuce 3 Piqué par une méduse ? Rincez la plaie avec de l’eau de mer et mettez du sable sur la piqûre. Puis, grattez doucement le sable pour enlever les cellules urticantes encore présentes sur la peau.
nutrition fruits et légumes
Séniors, à votre bon coeur
Les spécialistes sont formels : il n’y a pas d’âge pour préserver et entretenir son cœur. Mais comment procéder en pratique ? Suivez le guide.
Bien dans son assiette
Enceinte, il ne faut pas manger deux fois plus, mais manger deux fois mieux afin d’assurer la croissance harmonieuse de l’enfant et préserver sa propre santé avant, pendant et après la grossesse.
Bien manger pour mieux vivre
Les raisons d’être fatigué ou stressé ne manquent pas au sortir de l’hiver. Une alimentation variée et équilibrée va vous permettre de retrouver le tonus perdu et d’attaquer le printemps en pleine forme.
Régime hypocalorique équilibré
Zoom sur les conseils recommandés dans le cadre d'un régime hypocalorique équilibré....
