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Sport

Sport, courbatures... que faire ?

La reprise du sport est coutumière des beaux jours : envie de bouger, de s’alléger, de se remettre en forme. Après un arrêt passager, les bons gestes ont été oubliés  et le corps vivement sollicité peut réagir désagréablement. Ce sont les fameuses courbatures constatées le lendemain de la séance sportive (entre 12 à 48 h selon l’individu).


Dossier spécial sport


Associée à de bonnes habitudes alimentaires, la pratique régulière d’une activité physique ou sportive est un déterminant essentiel
au maintien de votre Capital Santé. En effet, la généralisation d’un comportement sédentaire est associée à l’augmentation
des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui.

Se remettre au sport

Envie de perdre du poids, de se sentir mieux et moins stressé, d’améliorer sa santé ou tout simplement de se faire plaisir, les bénéfices de la pratique d’une activité sportive sont nombreux. Quelques conseils pour se remettre au sport en toute sécurité

 

Les bienfaits d'une activité physique régulière

Pratiquer une activité physique régulière ou un sport au moins deux fois par semaine apporte de nombreux bénéfices pour votre santé et votre moral.

Alors, on danse ?

Gym suédoise, bodyvive, zumba ... la tendance c'est la danse fitness ! Plus entraînante que la gym, plus performante que le jogging, elle séduit hommes et femmes de tous âges. Et vous ?

L'équilibre alimentaire et le sport

Avoir une activité sportive est indspensable à notre bien-être !

Conseils pour bien choisir son sport

Bien dans son corps, bien dans sa tête.... Pratiquer une activité physique régulière vous aidera à garder la forme.