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Vitamines et micronutriments

Faut-il prendre des compléments en vitamine D

La vitamine D est nécessaire à l’organisme humain* (développement des os, dents, fonctionnement des reins et système immunitaire). Les besoins sont généralement couverts par le soleil (2/3) et l’alimentation (1/3). A cette époque de l’année peu ensoleillée la question d’une éventuelle supplémentation en vitamine D se pose.

Faut-il prendre des compléments en vitamine D

La vitamine D est nécessaire à l’organisme humain* (développement des os, dents, fonctionnement des reins et système immunitaire). Les besoins sont généralement couverts par le soleil (2/3) et l’alimentation (1/3). A cette époque de l’année peu ensoleillée la question d’une éventuelle supplémentation en vitamine D se pose.

Pressez le citron !


Antioxydant, antiviral, adoucissant pour les mains, protecteur cardio-vasculaire… Les vertus cachées du citron n’ont pas fini de nous étonner.

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Vitamines et oligo-éléments

Vacances et beaux jours obligent, c’est en été que l’activité physique est la plus importante.
 

Les oméga 3 et 6

Les oméga 3 et 6
Les oméga 3 et 6, encore appelés acides gras polyinsaturés (AGPI), font partie de la famille des lipides.

Les antioxydants

Les antioxydants
Les antioxydants sont des molécules qui neutralisent la production dse radicaux libres.