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Nutrition

Equilibre alimentaire

L'équilibre alimentaire et la prévention des pathologies hivernales

Avec  une météo peu engageante, des changements de température,  et l’arrivée des pathologies de saison (rhumes, angines, grippes, rhinopharyngites, gastros…), il est essentiel de renforcer nos défenses immunitaires et de bien se protéger pour mieux lutter contre les infections.

 

Votre pharmacien est à vos côtés pour vous aider à adopter les bons réflexes « santé » pour stimuler vos défenses naturelles et passer un hiver en pleine forme !

 

Nutrition et capital santé

Depuis de nombreuses années, les bienfaits de la cuisine méditerranéenne, et plus précisément crétoise, ainsi que celle de l’archipel d’Okinawa au Japon, ont été mis en lumière. Leurs cuisines locales constituent de véritables modèles d’alimentation « santé ».

L'équilibre alimentaire et la circulation veineuse

L’insuffisance veineuse correspond à un mauvais fonctionnement veineux caractérisé par un retour insuffisant du sang vers le coeur dû à une altération de la paroi des veines. Les femmes ont de plus fortes probabilités d’être touchées par des problèmes circulatoires (40% des femmes de plus de 40 ans sont concernées).

Calcul de l' IMC

Plus de la moitié de la population européenne souffre de surcharge pondérale ou d’obésité.

 

Le petit déjeuner : l'ami de votre journée

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.
 

L'équilibre alimentaire à la ménopause

La ménopause s'accompagne de symptômes plus ou moins marqués selon les femmes (irrégularité des cycles, bouffées de chaleur, troubles de l’humeur et du sommeil, sécheresse cutanée et vaginale, prise de poids, baisse de libido, etc.).

 

L'équilibre alimentaire et la vie active

Pour faire face à un rythme intense, il est essentiel d’adopter une alimentation suffisante en quantité, équilibrée et variée.