Santé mentale : un premier pas peut tout changer

Prendre soin de sa santé mentale, c’est important pour se sentir bien au quotidien, chez soi ou  dans son établissement scolaire,...

À certaines périodes de l'année, il est possible de ressentir plus de stress, de fatigue, de soucis particuliers plus ou moins douloureux émotionnellement : ce sont des signaux qui doivent inviter à prendre davantage soin de soi, en se faisant parfois aider !

Mettre des mots sur ce que l’on ressent peut contribuer à se sentir mieux, en retrouvant un calme intérieur et du sens à ses projets.

En parler, avec un proche ou un professionnel de santé, peut vraiment faire la différence et permettre de trouver du soutien.

Il existe plusieurs ressources pour vous accompagner en toute confiance et sans jugement.

Contactez l'un de ces services peut tout changer :

• 0800.235.236 : Fil Santé Jeunes ou sur le site : filsantejeunes.com
• 3018 Aide en cas de harcèlement et violences numériques
• 3114 Souffrance et prévention du suicide (24h/24, 7j/7)
• Application Feel : Auto-thérapie développée par des psychiatres pour accompagner les périodes d’humeur triste, de vide ou d’irritabilité, impactant le quotidien

Entre 18 et 25 ans, il est conseillé de réaliser un rendez-vous de prévention avec un professionnel de santé (médecin, infirmier, sage-femme ou pharmacien). 

Ce temps d’échange, financé par l’Assurance Maladie, est accessible directement à la pharmacie et sans avance de frais.

Cet entretien permet de faire le point sur la santé de jeunes adultes, d'aborder ses habitudes de vie, ainsi que de se tenir à jour des vaccinations et dépistages qui concernent cette tranche d'âge.

Il est notamment possible d'aborder des thématiques qui préoccupent parfois les jeunes adultes : la santé mentale, les troubles du sommeil, la consommation d’alcool, de tabac ou de drogues… ou encore de bénéficier d’actions de dépistage (infections sexuellement transmissibles comme le VIH, vaccination contre le papillomavirus/HPV…).

Parlez-en avec votre pharmacien Giropharm.