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Entretenir sa forme

Sport, les règles du jeu

C’est bien connu, le sport participe largement à notre bonne condition physique. Mais quel sport choisir quand on a tout arrêté il y a déjà bien longtemps ?
 

Séniors, bien dormir

Les « bons dormeurs » seraient-ils une espèce en voie de disparition ? Vingt millions de Français se disent insatisfaits de leur sommeil. Or de mauvaise nuit en mauvaise nuit, on peut finir insomniaque !
 

Musclez-vous les méninges

Les experts sont formels : la mémoire se comporte comme un muscle. À nous donc de l’entretenir pour améliorer nos performances et mieux organiser notre vie. En la matière, il n’est jamais trop tard.

 

Soulager l'arthrose avec une bonne alimentation

L’arthrose est une maladie articulaire très fréquente liée au vieillissement ou à un effort physique prolongé. Elle touche 10 millions de Français, en général à partir de 50-60 ans, avec des symptômes plus ou moins douloureux selon les cas.
 

Equilibre alimentaire et la retraite

Votre départ à la retraite est l’occasion rêvée de prendre en main votre capital santé et de vous « chouchouter » grâce à une alimentation saine et équilibrée !